a tua jornada de bem-estar
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No Studio Libra, oferecemos uma gama de tratamentos pensados para se complementarem, permitindo criar uma jornada de bem-estar à medida de cada pessoa.
Cada serviço tem um espaço próprio e acolhedor, criado para proporcionar um ambiente calmo, íntimo e seguro – para mover, curar e restaurar com tranquilidade.
Seja numa aula de Pilates, num tratamento terapêutico ou numa abordagem holística – aqui encontras paz, privacidade e um verdadeiro sentido de pertença.
Descobre abaixo a combinação ideal para o teu corpo, mente e equilíbrio.
PILATES
O Pilates com aparelhos oferece uma abordagem altamente versátil e direcionada para melhorar a força, a flexibilidade e o alinhamento do corpo. Utilizando exercícios baseados em resistência e adaptados às necessidades individuais, este método é ideal para fortalecer o core, melhorar a postura e aliviar tensões. O Pilates com aparelhos é particularmente eficaz na reabilitação após lesões, no controlo da dor crónica ou simplesmente para construir um corpo forte e equilibrado.
Indicado para:
Quem procura melhorar a postura, fortalecer o core, reduzir dores e stress, ou desenvolver uma maior consciência corporal. Adequado para todos os níveis e fases da vida.
Resultados esperados:
Melhoria da postura, aumento da flexibilidade, mais força e mobilidade, redução do stress e das tensões corporais, maior consciência do corpo.
Descrição breve:
O Pilates é um método de movimento de baixo impacto que trabalha o corpo de forma integrada, com foco no alinhamento, respiração e controlo. Ideal para quem quer recuperar de lesões, encontrar equilíbrio corporal ou simplesmente mover-se com mais fluidez e presença.
Aula Experimental Individual / 55 min | COMPRAR SESSÃO
Aula Experimental Dupla / para 2 pessoas / 55 min | COMPRAR SESSÃO
Aula Individual / 50 min | COMPRAR SESSÃO
Aula Dupla / para 2 pessoas / 50 min | COMPRAR SESSÃO
CLÍNICA
Os nossos serviços terapêuticos foram concebidos para identificar e tratar as causas profundas do desequilíbrio – apoiando o teu corpo, mente e sistema energético com precisão e cuidado. Estejas a lidar com uma condição específica ou simplesmente à procura de te sentires mais alinhado(a), a nossa abordagem personalizada e baseada em evidência ajuda a restaurar a vitalidade e a promover mudanças duradouras.
Indicado para:
Quem procura uma abordagem natural e holística à saúde, especialmente em casos de condições crónicas, desequilíbrios energéticos ou questões emocionais.
Resultados esperados:
Melhoria no fluxo de energia, alívio de sintomas físicos ou emocionais e maior sensação de equilíbrio e vitalidade.
Descrição breve:
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é um sistema médico completo que inclui acupuntura, fitoterapia, orientações alimentares e outras técnicas. Atua no reequilíbrio do corpo através do fluxo de Qi (energia vital), promovendo bem-estar físico e emocional profundo.
Indicado para:
Quem sofre de dores musculares ou articulares, desequilíbrios posturais, lesões, dores de cabeça ou limitações de mobilidade.
Resultados esperados:
Alinhamento corporal, alívio da dor, maior mobilidade e bem-estar físico geral.
Descrição breve:
A Osteopatia é uma terapia manual que atua na correção do alinhamento e da mobilidade do corpo. Trabalhando o sistema músculo-esquelético, estimula a capacidade de autorregulação do organismo, promovendo alívio sem recurso a técnicas invasivas ou medicação.
Indicado para:
Quem lida com ansiedade, fobias, compulsões, baixa autoestima, bloqueios emocionais ou procura transformação pessoal através do trabalho com o subconsciente.
Resultados esperados:
Libertação de crenças limitantes, mudança de comportamentos, clareza emocional e maior sensação de controlo e tranquilidade.
Descrição breve:
A hipnoterapia conduz a um estado seguro e alterado de consciência onde o subconsciente se torna mais acessível. A partir daí, é possível reprogramar padrões enraizados, desbloquear emoções e promover mudanças profundas e duradouras.
Indicado para:
Quem lida com ansiedade, stress, insónia, bloqueios emocionais ou procura aprofundar o autoconhecimento e a libertação emocional.
Resultados esperados:
Redução da ansiedade e do stress, mais clareza mental e equilíbrio emocional, relaxamento profundo e expansão da consciência.
Descrição breve:
Esta técnica utiliza a respiração guiada para aceder e libertar tensões emocionais acumuladas no corpo. Cria um espaço seguro para reconexão interior, permitindo que emoções reprimidas venham à tona e sejam curadas. Cada sessão promove clareza, tranquilidade e uma nova perceção de si mesmo.
Indicado para:
Quem enfrenta dores emocionais, padrões repetitivos de vida, ansiedade, depressão, traumas ou procura transformação interior profunda.
Resultados esperados:
Libertação emocional, maior clareza e consciência, transformação de crenças limitantes e fortalecimento da resiliência emocional.
Descrição breve:
Terapia holística que identifica e transforma bloqueios emocionais e sistémicos através de ferramentas como Psicologia Transpessoal, Constelações Familiares, ThetaHealing e Meditação Guiada. Acede às causas profundas dos desafios internos e promove cura emocional duradoura.
Indicado para
Pessoas com stress crónico, desequilíbrios emocionais, fadiga, disfunções do sistema nervoso ou que procuram um alinhamento energético profundo.
Contraindicado para portadores de pacemaker, epilepsia e grávidas.
Resultados esperados
Redução do stress e da tensão emocional, Maior regulação do sistema nervoso, Equilíbrio energético geral, Apoio personalizado às necessidades do seu corpo naquele momento
Descrição breve
A terapia de Biofeedback é uma abordagem não-invasiva que utiliza tecnologia quântica para detetar desequilíbrios no organismo. Sensores colocados nos pulsos, tornozelos e cabeça fazem a leitura do estado energético do corpo e emitem frequências específicas para restaurar o equilíbrio. Atua principalmente através do sistema nervoso—o centro de comando elétrico do corpo—promovendo um realinhamento preciso e personalizado. A terapeuta interpreta os sinais emitidos pelo corpo e escolhe as frequências terapêuticas mais indicadas para si naquele momento.
Indicado para
Quem deseja melhorar os seus hábitos alimentares, alcançar objetivos específicos de saúde (controlo de peso, digestão, equilíbrio hormonal, performance desportiva, etc.) ou tratar condições crónicas através da alimentação.
Resultados esperados
Plano alimentar personalizado, Melhoria na digestão, níveis de energia e bem-estar geral, Apoio para alcançar objetivos específicos de saúde, Maior consciência do impacto da alimentação no corpo
Descrição breve
As consultas de nutrição são pensadas para apoiar o seu bem-estar através de escolhas alimentares equilibradas e conscientes. A sessão começa com uma avaliação detalhada dos seus hábitos, estilo de vida e desafios de saúde. Com base nisso, o(a) nutricionista irá elaborar um plano alimentar ajustado aos seus objetivos—seja otimizar energia, melhorar a digestão, controlar o peso ou tratar condições específicas. Uma abordagem holística que vê a alimentação como base essencial para uma vida saudável e equilibrada.
Indicado para:
Quem sofre de stress, tensões musculares, fadiga, desalinhamentos posturais ou quem procura reconectar-se com o corpo através do relaxamento profundo e do movimento.
Resultados esperados:
Maior flexibilidade, melhor postura e mobilidade, alívio de tensões físicas e emocionais, melhor circulação e uma sensação profunda de bem-estar.
Descrição breve:
Técnica única que combina massagem profunda com alongamentos do yoga e respiração consciente. Utiliza mãos e pés para aplicar pressão, realinhar o corpo e reativar a energia vital. Uma terapia poderosa para restaurar o equilíbrio físico e emocional.
WELLNESS
O bem-estar não se resume apenas à recuperação, trata-se também dos rituais que te ajudam a sentires-te enraizado, relaxado e mais em sintonia contigo mesmo. As nossas massagens e tratamentos de bem-estar foram pensados para libertar tensões, restaurar a energia e proporcionar momentos de presença plena. Quer procures um relaxamento profundo ou um impulso revitalizante, cada sessão é uma oportunidade para te reconectares, corpo, mente e espírito.
Indicado para
Pessoas com preocupações capilares como queda de cabelo, afinamento, caspa, oleosidade excessiva, secura do couro cabeludo, irritações ou fios enfraquecidos. Ideal para quem procura uma abordagem natural e científica para cuidar da saúde capilar.
Resultados esperados
Equilíbrio do couro cabeludo, redução da queda e quebra dos fios, crescimento de cabelo mais forte e saudável, com um plano de tratamento personalizado e adaptado ao teu estilo de vida.
Descrição breve
A Tricologia é a ciência que estuda a saúde do couro cabeludo e dos fios de cabelo. No Studio Libra, iniciamos com uma consulta de diagnóstico detalhada para identificar as causas profundas dos desequilíbrios. A partir daí, a tricologista irá recomendar os tratamentos mais adequados — que podem incluir terapias de desintoxicação, fortalecimento capilar ou suporte holístico — tudo para restaurar a vitalidade e promover a saúde capilar a longo prazo.
Indicado para:
Quem procura uma massagem adaptada às suas necessidades específicas — ideal para quem não sabe qual tipo de massagem é mais adequado ou quer algo flexível.
Resultados esperados:
Alívio direcionado de tensões musculares, redução do stress, equilíbrio postural e bem-estar físico e emocional.
Descrição breve:
Sessão com possibilidade de escolher entre massagem terapêutica, relaxante, modeladora ou de reabilitação — ou deixar ao critério do terapeuta consoante as suas necessidades no momento. Um tratamento personalizado e completo, feito à sua medida.
Indicado para:
Quem sofre de retenção de líquidos, inchaço, está em processo de recuperação pós-cirúrgica, ou procura desintoxicar e estimular a circulação.
Resultados esperados:
Diminuição de inchaços e retenção de líquidos, melhoria da circulação e do sistema imunitário, sensação de leveza e bem-estar.
Descrição breve:
A Drenagem Linfática Manual é uma técnica suave que ativa o sistema linfático, ajudando a eliminar toxinas e reduzir a retenção de líquidos. Promove o equilíbrio do corpo e um relaxamento profundo.
Indicado para:
Atletas, pessoas ativas ou quem esteja a recuperar de esforço físico, tensão ou lesão.
Resultados esperados:
Recuperação muscular, melhoria da mobilidade, redução de dores e prevenção de lesões.
Descrição breve:
A Massagem Desportiva é uma técnica focada que apoia o desempenho físico, facilita a recuperação e liberta tensões musculares. Indicada tanto para quem treina com intensidade como para quem procura aliviar rigidez e manter o corpo em ótimo estado.
Indicado para:
Quem sofre de stress, tensões musculares, fadiga, desalinhamentos posturais ou quem procura reconectar-se com o corpo através do relaxamento profundo e do movimento.
Resultados esperados:
Maior flexibilidade, melhor postura e mobilidade, alívio de tensões físicas e emocionais, melhor circulação e uma sensação profunda de bem-estar.
Descrição breve:
Técnica única que combina massagem profunda com alongamentos do yoga e respiração consciente. Utiliza mãos e pés para aplicar pressão, realinhar o corpo e reativar a energia vital. Uma terapia poderosa para restaurar o equilíbrio físico e emocional.
Indicado para:
Quem sente tensões musculares, dores crónicas, fadiga ou stress emocional. Também ideal para promover o equilíbrio energético geral.
Resultados esperados:
Libertação de bloqueios musculares e energéticos, melhoria da circulação, alívio da dor e relaxamento profundo.
Descrição breve:
A Massagem Tui Na é uma técnica terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa que utiliza pressão, mobilizações e trabalho energético. Atua de forma eficaz no tratamento de desequilíbrios físicos e emocionais, sendo uma poderosa aliada no processo de cura e revitalização.
Indicado para:
Dor crónica, stress, ansiedade, insónias, problemas digestivos, desequilíbrios hormonais.
Resultados esperados:
Relaxamento profundo, melhoria da circulação e do sono, regulação do sistema nervoso, apoio à desintoxicação e rejuvenescimento geral.
Descrição breve:
O Abhyanga é uma massagem ayurvédica tradicional de corpo inteiro com óleos herbais quentes adaptados à tua constituição. Esta terapia profundamente nutritiva acalma o sistema nervoso, equilibra a energia e promove o bem-estar físico e emocional. Os seus movimentos rítmicos estimulam a drenagem linfática e promovem a harmonia entre corpo e mente.
Indicado para:
Futuras ou recém-mamãs que procuram aliviar tensões físicas, stress emocional e as mudanças corporais da gravidez e recuperação pós-parto.
Resultados esperados:
Diminuição de inchaço e dores, melhoria da circulação, alívio emocional e maior conexão com o corpo antes ou após o parto.
Descrição breve:
Esta massagem é adaptada às necessidades específicas de cada fase — aliviando desconfortos na gravidez ou apoiando a recuperação física e emocional no pós-parto. Uma terapia de cuidado profundo que oferece conforto, equilíbrio e bem-estar à mulher neste momento de grande transformação.
Indicado para:
Quem procura um método natural e não invasivo para tonificar e rejuvenescer o rosto, promovendo também relaxamento físico e mental.
Resultados esperados:
Melhoria na tonicidade e firmeza dos músculos faciais, pele mais luminosa e uniforme, alívio de tensões e aparência visivelmente mais revitalizada.
Descrição breve:
O Face Lifting Manual utiliza técnicas de massagem esculpida e drenagem linfática para estimular a circulação e tonificar os músculos do rosto. Oferece um lifting natural e promove bem-estar através da libertação de tensões acumuladas na face.
Indicado para:
Qualquer pessoa que procure reduzir o stress, restabelecer o equilíbrio energético e apoiar processos de cura física ou emocional através de técnicas subtis e não invasivas.
Resultados esperados:
Relaxamento profundo, clareza emocional, melhor fluidez energética e uma sensação de paz interior.
Descrição breve:
Reiki e Cura Prânica são terapias energéticas que atuam no reequilíbrio do sistema energético do corpo. O Reiki utiliza toques suaves para canalizar energia curativa, enquanto a Cura Prânica limpa e energiza o campo energético. São ideais para quem procura um apoio holístico. O terapeuta poderá aplicar uma ou ambas as técnicas, consoante as necessidades identificadas na sessão.